für Oberkörper,
Arme & Schultern

Gut koordinierte Muskeln bewegen sich präziser, sicherer und brauchen weniger Energie. Mit den MFT Discs wird schwerpunktmäßig die Koordination trainiert, die leider im Gesundheits- und Fitnesssport oft vernachlässigt wird – obwohl die Koordination Grundlage jeder menschlichen Bewegung ist.

Wir wissen anhand vieler Untersuchungen heute, dass die Koordination bereits ab dem 30. Lebensjahr nachlässt. Es sei denn, wir trainieren sie regelmäßig.
Das bedeutet, dass MFT Koordinationstraining für jedermann wichtig ist, egal ob für Alltagsbewegungen oder sportliche Leistungen. Denn durch eine gut geschulte Koordination können Sie mehr Leistungen erbringen mit gleichem Energieaufwand.

Die Trainingsreize werden über eine instabile Standfläche gesetzt. Die Kippung der MFT Platte provoziert und trainiert zugleich Ausgleichsbewegungen des Körpers. Knackpunkt: der ständige Wechsel von Mobilisation und Stabilisation.